Ansioso, e agora? Um guia rápido para lidar com a ansiedade no dia a dia

Mais de um bilhão de pessoas no mundo sofrem de ansiedade e, com a pandemia da covid-19, esse número segue aumentando. Enquanto a tendência é encarar essa doença como exclusiva da mente, a Dra. Ellen Vora oferece uma mudança de paradigma sobre tudo o que sabíamos sobre saúde mental, explicando os motivos pelos quais a ansiedade precisa ser compreendida como um mal que afeta todo o corpo.. Com base em sua vasta experiência clínica, a psiquiatra oferece um guia detalhado, informativo e bastante acessível repleto de exercícios práticos para um alívio rápido dos efeitos da ansiedade.

Informações técnicas

ISBN: 9786588132258

Formato: 14x21x1cm

Número de páginas: 368

Peso: 274g

Acabamento: brochura

Editora: Principium

Autor: Ellen Vora